728x90 300x250 커피 물1 [건강정보]우리 몸에 필수 영양소 물에 대한 궁금증 우리 몸에 필수 영양소 "물" 우리는 우리 몸에 가장 중요한 영양소인 물을 잊기도 합니다. 기타 영양소들은 부족하더라도 몇 개월을 버틸 수 있지만, 물은 며칠만 못 마셔도 생명 유지가 힘들게 됩니다. 이만큼 중요한 물 하루에 얼마나 드시나요?? 한국 성인 기준 하루 약 2L~2.5L 수준의 물이 필요하다고 합니다. 이러한 권장량이 정해진 이유는 물의 체내에서의 기능 때문입니다. 물은 기본 적으로 신체 조직의 구성, 영양소의 이동, 노폐물 배출, 체온 유지, 체액의 농도 유지 등 정말 많은 일을 우리 체내에서 담당하고 있습니다. 이러니 하루 권장량에 맞추어 꼭 드시실 바랍니다. 건강을 위해서라도 ^^ 그럼 이러한 물에 대한 몇가지 궁금증에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목마를 때는 순수한 물을 먹어야 한다.. 2019. 4. 13. 이전 1 다음 728x90 300x250
