실제로 효과를 경험한 안구 건조증 치료법

  

라식수술 후 얻은 안구건조증으로 인해 치료까진 아니지만 효과가 있었던 방법들에 대해 공유해보고자 한다.

8년전 라식수술을 한 이후 지금까지 심각한 안구건조증에 시달리고 있다.

라식 수술 후 시력 좋아진 걸 느껴본건 6개월도 안된 것 같다.

6개월 뒤 점점 시력은 떨어지기 시작했고, 최종 시력은 0.1/0.2로 떨어졌다.

미세한 에러컨 바람도 민감하게 반응했고 바람때문에 눈을 뜰수 없어서 실내에서 썬그라스까지 끼고있었음...

 

* 안구 건조증으로 인해 겪은 증상 *

 

1. 시력저하

다시 근시가 생긴 것이 아니라 눈물 양이 부족해서 눈앞이 뿌옇게 보이는 현상

2. 따가움

하루종일 눈이 따가움.

3. 아침에 눈뜰때 고통

자고 일어났을때는 특히 더 건조하기 때문에 아침에 눈을 뜰때마다 쩍쩍 갈라지는 소리를 들으면서 눈을 뜸 

4. 피로감

일단 눈이 아프니 뭘 해도 쉽게 피로감을 느꼈다.

 

눈이 아픈 상황에서 일을 지속하다 보면 두통으로 이어지고 매일 두통을 달고 살았다.

이로 인해 눈화장은 엄두도 못내고 인공눈물 없이는 단 한시간도 버티지 못했다.

정말 나는 정상적인 생활을 위해 안해본 방법 없이 모든 치료법을 다 해보았다.

그 결과 현재는 일상생활이 가능하고 중요한건 인공눈물을 전혀 사용하지 않는다!!!!

이제부터 내가 해본 방법들을 공유하겠음!!

 

안구건조증의 원인으로는 보통 5가지를 예로 들 수 있는데,

1. 실제 눈물의 부족 / 2. 눈의 피로 / 3. 눈물이 눈에 머물지 않고 코로 내려감 / 4. 안건염 / 5. 눈물의 증발

따라서 한두가지 치료방법으로는 증상을 완화 시킬 수 없다.

개인마다 생활습관이 다르기 때문에 원인도 달라 각자 맞는 치료법을 찾아야 한다.

난 정말 해볼 수 있는 방법 전부를 해보았기 때문에 안구건조증에 대해 잘 안다고 자부할수 있다. (안과의사보다 더!!!!)

 

 

 

 

* 안구건조증 치료를 위해 시도해 본 방법 및 약 *

 

1. 젤/ 연고타입 인공눈물

이건 건조함이 심할 때 자기 전 넣고 자면 다음날 일어날때 눈찢어지는 고통에서 조금 벗어날 수 있음

2. 루테인 / 오메가3

안구건조증에 좋다는 영양제.

안과에서 효과가 있다고 해서 이 두가지 영양제는 꼭 챙겨 먹었으나 사실 아무래도 영양제다보니 효과는 미미함

 

3. 한의원 보약

TV에서 안구건조증이 심한 환자들 대상으로 한의원 의사가 나와서 본인이 엄청나게 많은 환자들을

치료를 했다고 방송이 나온적이 있다. 거의 모든걸 다 해본 후 마지막 희망이다 싶어 부산까지 직접 찾아가서

 침을 맞고 한약을 지어왔다. 당연히....... 효과 제로....

 

4. 눈물길 막는 시술

눈물을 눈안에 고여있게 하기 위해서 눈물길 막는 시술을 하기도 한다.

실제로 시술 받아 본 결과 눈물 구멍에 뭔가를 쑥 집어 넣고 3초만에 시술이 끝이 난다.

시술 직후 효과가 어메이징 했다ㅋ

쑤욱~ 넣자마자 갑자기 세상이 밝아지면서 뿌옇게 안보이던 글씨들이 뚜렷하게 보이고기 시작했지만,,

1분 뒤 다시.... 효과 제로....

5. 레스타시스

안구건조증 치료제로 안과에서 처방받을 수 있는 약이다. 

3개월 이상 꾸준히 사용하라고 해서 꾸준히 사용해봤지만 나에게는 느껴지는 효과는 없었다.

이건 효과를 봤다는 사람도 많기 때문에 한번쯤 해보는것은 추천한다.

 

6. 블레파졸 / 오큐소프트 (눈꺼풀 청결제) - 강력 추천

눈꺼풀 닦는 청결제인데 눈꺼풀에 염증(안건염)같은게 있을 경우에 안구건조증과 비슷한 증상을 겪게 된다.

눈꺼풀의 청결을 위해서 해당 약을 사용하여 눈꺼풀을 닦아내게 되는데 나같은 경우에는 효과를 많이 봤다.

여자들은 화장을 하기 때문에 눈가에 화장품이 어쩔 수 없이 묻게 된다.

화장을 다 한 후 이걸 이용해서 눈 꺼풀을 닦아냈고, 자기 전 화장을 모두 지운 후에도 다시 한번 닦아냈다.

그럼 확실히 안구 건조증에 의한 통증이 줄어든다.

 

7. 눈꺼풀 짜기

말그대로 눈꺼풀을 여드름 짜듯이 짜는거다.

안구건조증 카페에서 보면 전국에 눈꺼풀 짜주는 안과 리스트가 돌고 있다.

실제 안과를 가면 의사가 면봉(?) 같은 걸로 눈꺼풀을 짜주는데 고름 같은 것이 누런게 나온다.

안과 리스트를 보고 몇번 가서 짜봤는데 막 짜고나서는 개운함이 있긴 한데 별로.. 좋아진다고 느껴지진 않았다.

 

8. 마사지 - 강력 추천

단순히 눈을 많이 사용해서 눈의 근육이 피로감으로 인해 건조증이 생긴 경우 마사지 만으로 충분히 좋아질 수있다.

마사지를 하면 눈 근육의 피로도 풀리고 마사지를 하고나서 눈을 떴을 때 눈이 촉촉해 지는것을 느낄 수 있다.

사실 이게 인공눈물을 졸업시켜준 결정적인 방법이었던것 같다.

눈물을 넣고 싶어질때 눈을 감고 마사지를 했더니 인공눈믈을 넣은것과 비슷한 효과를 느낌

눈 마사지 하는 방법은 아래 글 참고 하시길

2019/02/16 - [Health] - 안구건조증 눈마사지 - 눈은 1분만에 좋아진다

안구건조증 눈마사지 - 눈은 1분만에 좋아진다

9. 안구건조증 치료기(마사지기) - 강력 추천

시중에 가장 유명한게 "브레오"일것이다. 브레오는 체험을 한번 해봤는데 강도가 너무 약해서 느껴지는게 거의 없었다.

그래서 구매한 것은 "아이오아시스" 분류 자체가 마사지기가 아니라 의료기기이다.

 안구건조증 치료를 목적으로 나온 치료기이기 때문에 마사지 강도도 훨씬 쎄다.

자기전이나 눈이 너무 아플때 이걸 한번씩 해주면 피로가 풀리면서 통증이 완화된다.

 

10. 온찜질 - 강력 추천

온찜질을 시작하고나서부터는 마사지기를 사용하지않았다.

찜질 팩은 팥을 넣어 만들었는데 요거만한 찜질팩이 없다!

전제레인지에 1분정도 살짝 돌린후에 눈에 올리고 있으면 눈의 피로가 바로 싹 풀린다 ㅋ

11. 물 많이 먹기 - 강력 추천

 
내가 평소에 물을 잘 안먹는데 이것도 안구건조증에 한 몫을 하는것 같음.

확실히 물을 많이 안 먹은날은 그 다음날 바로 눈에 건조증이 심하다.

 

12. 화장품 골라쓰기 - 강력 추천

화장품 성분에 따라서도 눈에 영향을 주는것이 많기 때문에 성분을 보고 골라 사용해야 한다.

성분을 보고 유해성분 없는 화장품이 보통 좋긴 한데 향이 들어가도 영향을 미친다.

화장품 이름이 궁금하신 분은 댓글달면 지금 사용하고 있는 화장품 알려드리겠움

 

13. 먼 곳 바라보기

이건 시력에도 좋은 습관인거 같은데, 회사에서 일하다가 2~3시간에 한번씩 먼 산을 바라본다.

가까운걸 오랫동안 보는것 자체가 눈에 무리를 주기 때문에 먼산을 보는것 만으로도 눈의 피로가 풀린다!

 

결론은 생활습관인것 같음!!

물 많이 먹고 많이 자고 틈틈이 마사지와 온찜질을 해주면 통증은 많이 완화 된다는것!!

모든 안구 건조증 환자들의 완캐를 빕니다!!! >_<

 

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